martes, 3 de septiembre de 2013

ENSALADA DE GARBANZOS Y TOMATE



En verano no apetece mucho comer legumbres, pero esta es una receta alternativa y fresquita.

Ingredientes para 2 personas:
  • 250 gr de garbanzos cocidos
  • 2 tomates
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 lata pequeña de atún en aceite
  • 1 huevo cocido
  • 1 lata pequeña de olivas negras sin hueso troceadas
  • sal
- para la vinagreta:
  • 1 lata pequeña de pimiento
  • 1/2 cebolleta tierna pequeña
  • 40 gr de alcaparras
  • 3 cucharadas de vinagre de modena
  • aceite de oliva
  • sal y pimienta

Preparación para la vinagreta:
Mezclar con un tenedor el aceite, el vinagre y una pizca de sal. Añadir el pimiento picado finamente y las alcaparras enteras, reservar.

Lavar los tomates, pelar y cortar en dados en un bol. Pelar y cortar del mismo modo la cebolla y mezclar con el tomate y los garbanzos enjuagados. Abrir la lata de atún, escurrir bien e incorporar al bol. Añadir el huevo duro picado, las olivas y una pizca de sal.
Verter por encima de la ensalada la vinagreta, remover y servir fría.



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